DOLCE LIGHT ALLO YOGURT E FRUTTI DI BOSCO, VELOCISSIMO!

il dolce che prepareremo oggi è ottimo a colazione, merenda e dopo i pasti se avete qualcuno per cena che vuole tenersi in forma come noi. È velocissimo da preparare e vi serviranno pochissimi ingredienti!



VI OCCORRONO:
Un vasetto di yogurt greco o bianco o alla fragola
Biscotti secchi (la quantità dipende da quanto lo volete far grande)
Frutti di bosco freschi o congelati
Per lo sciroppo (limone e zicchero di canna, un cucchiaio e mezzo)

PREPARAZIONE:
Vi occorre un contenitore tipo una pirofila perchè il dolce avrà l'aspetto di in tiramisù ovvero sarà a strati.
Iniziamo a disporre uno strato di biscotti tutti vicini l'uno con l'altro e sopra poniano uno strato di yogurt, cosi facendo continuiamo per un paio di strati sino ar arrivare vicine al bordo della pirofila.
Arrivati all'ultimo strato stà a voi la scelta o preparate un veloce sciroppo scaldando dei frutti di bosco con un cucchiaio e poco più di zucchero di canna e qualche goccia di limone, fate scaldare per pochi minuti sino a che non si forma come una salsetta densa e fate raffreddare, se vorrete potrete alternare anche con uno strato di sciroppo nella farcitura interna.
Altrimenti disponete i frutti di bosco al naturale.
 Io l' ho provato in tutti e due i modi ed è venuto favoloso in entrambe i casi!!
Dopo averlo preparato ricopritelo con una pellicola e lasciate in frigo qualche ora così che i biscotti si ammorbidiscano e assorbano lo yogurt diventera tutto molto compatto, cercate di consumarlo in giornata o al massimo l'indomani.
Ecco qua il risultato:


Questa invece è l'altra versione in copette con lo sciroppo:

Buon appetito ragazze!!!!



Commenti

  1. Ecco una semplicissima ricetta light!!!

    RispondiElimina
  2. Mi sono unita ai tuoi follower :) nel caso in cui volessi ricambiare ti aspetto sul mio blog www.themisslightblue.blogspot.it

    RispondiElimina
  3. Buonissimo questo dolce complimenti :)

    RispondiElimina

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Ti ha lasciata/o ??? Guarda il lato positivo!!!

Affrontare piccole sfide ogni giorno per migliorarci!

Digiuno terapeutico, parliamone...