Le "chiacchiere di Vale"

Mens sana in corpore sano...e si è proprio vero, inutile cercare di guarire o migliorare fisicamente quando si deve prima guarire interiormente...non è facile introdurre il discorso molto articolato della meditazione e della consapevolezza di ognuno di noi ma detto in parole povere, ogni essere umano per vivere in armonia e in salute deve tenere in armonia tre essenziali elementi  che lo compongono: mente, spirito e corpo!  State attraversando un periodo difficile, molto stressante, gli impegni vi sommergono, state iniziando in nuovo proggetto lavorativo o di studio, soffrite d'ansia, attacchi di panico? Oppure semplicemente volete connettervi con il vostro io spirituale per avere una maggior consapevolezza di voi stessi, la meditazione vi sarà di grande aiuto!Ormai la meditazione viene utilizzata da anni come rimedio per curare lo stress, l'ansia, attacchi di panico e altri disturbi emotivi e mentali. Posso darvi ache un'importante testimonianza, la mia...posso assicurarvi…

Ciao a tutte ragazze belle...oggi sono quì per darvi tantissimi spunti per quanto riguarda la colazione, salutare, energetica e saporita!
Sfatiamo i vecchi miti e le informazioni distorte che ci hanno inculcato "colazione con tè e fette biscottate" a parte il fatto che le tanto amate fette biscottate sono piene di schifezze, zuccheri, olii e ovviamente glutine e chi più ne ha più ne metta...
Ricominciamo da capo...una colazione per essere equilibrata deve avere sicuramente della frutta fresca, la frutta fresca la mattina dà un energia in più, rinnova il metabolismo e l'organismo, apporta le giuste vitamine, è saziante!


Il latte...sempre messo in discussione perchè molto grasso, ricco di ormoni e antibiotici, ormai non solo il latte vaccino ma anche tutti gli altri, io vi consiglio sempre un latte vegetale, ma attente ai suoi ingredienti, molti in commercio, spesso quelli a basso cosro, hanno tra gli ingredienti eccessivi zuccheri e sentite un pò...olii, che ne facciamo d…

Bentrovate mie care...molte di voi si saranno accorte che qualcosa è cambiato sul blog e non solo.Ebbene si, ho deciso di dare un nuovo volto al blog e di renderlo più utile per i contenuti che vorrei approfondire e le informazioni che intendo diffondere attraverso esso per dare un'aiuto concreto a tutte quelle ragazze che come me si trovano spiazzate, impaurite e sfiduciate di fronte a questa patologia così aggressiva. Tutto questo perchè nella vita si cambia, si migliora e si evolve. Dopo tre duri anni per me è arrivata la soddisfazione più grande, arrivata solo grazie a me, alla mia forza, alla mia costanza e al mio non arrendermi nonostante tutto.
Molte di voi sanno della mia endometriosi ad uno stadio piuttosto grave..vi raccontai delle mie peripezie  passando per i centri specializzati di tutta Italia senza soluzione. Ragazze mie..io qui vi dirò come ho agito io e vi racconterò la mia esperienza, avvisandovi che nulla è semplice e assolutamente non vi sto consigliando di lasciar…